在这个严重内卷的社会，颤抖已成为咱们生涯的常态。那么，该若何解脱颤抖困扰呢？

除了既往提到的措施外，咱们还不错从这6部记录片，找寻谜底~

身份的颤抖

咱们老是因为渴求他东谈主的认同、怯生生我方不如别东谈主、渴慕权利、资产，真贵精英等而颤抖。

它告诉咱们为什么颤抖，也疏远了处理目的，相配值得一看!

东谈主生第一次

强推这部“贤良”记录片，建议没看过的齐去望望，确切超等调整，超等感动!

它通告了不同东谈主群在东谈主生伏击节点的“第一次”：第一次上学、第一次上班、第一次走穷苦营、第一次成婚、第一次生娃、退休、养老等~

你东谈主生的格式，他们齐替你演绎了一遍!

东谈主生七年

这部记录片从几位主东谈主公7岁一直拍到他们63岁，从1964年拍到2019年。

他们用了快要60年的时辰告诉咱们，天然先天基因、家庭、出生等等，会决定一个东谈主的大部分。

然则，后天的每一段履历，齐会影响和调动你的东谈主生走向。

积极心情学

有东谈主说，看了这部记录片，惬心一整年。

共享其中一个不雅点：允许我方有污点犯造作，咱们是东谈主，不是神。比如，恼恨一又友是一种造作但平时的面貌。对此，我需要作念的是告诉我方，这是分别的，然则平时的。对我方优容也更容易优容他东谈主。

万物与虚无

这部记录片琢磨了天地的大小和形势，靠近字宙的广袤，你会发现，东谈主的面貌确切啥齐算不上。

活在当下，去感知你的呼吸，皮肤的温度周围的谈话声，键盘的敲击声，去感受秋天的忽视，冬天的冷。

不要去纠结那些让你颤抖、内讧的念头，哪齐不是事儿。

探求自我的世纪

这部记录片从的自我表面讲起，论说了20世纪泰西国度的社会、营业和政事是若何对这一表面作念出响应的。

这个全国总在制造一些需求，更高配的手机，更漂亮的一稔，更瘦的身材。因为你莫得，你才会颤抖。其实，你一经很好了，不需要外物来烘托你的好。